Pliométrie
CrossFit Style Jump boîte hors seule feuille de contreplaqué
Cette vidéo montre la façon la plus simple de faire un pliométrique sauter boîte sur une seule feuille de contreplaqué et de vis. Aucun bois supplémentaire n'est nécessaire qui le garde poids léger et facile à faire. Il y a trois hauteurs de saut dif