POUR DE MEILLEURS RÉSULTATS, LIRE TOUTES LES ÉTAPES AVANT DE FAIRE UN SAUT PÉRILLEUX. ÉTAPES 4 À 7 DOIVENT ÊTRE EXÉCUTÉES EN UN SEUL MOUVEMENT FLUIDE.Étape 1 : Se tenir debout avec les mains au-dessus de votre tête et pieds rapprochésÉtape 2 : Squat