Aucun équipement de gymnastique à la maison mais toujours n'envie de former le haut du corps ? Utilisez cet formation uniquement pour travailler vos muscles du haut du corps complet de poids corporel de style pyramide intense et efficace.

Essayez ce 20 min non-stop intervalle d'entraînement qui fonctionne vos abdos haut/bas, obliques, lombaires et aussi vos jambes et partie supérieure du corps. C'est super intense, mais après 20 minutes vous êtes fait pour la journée:-)

Former votre haut du corps complet, poitrine, triceps, épaules, biceps et arrière en utilisant seulement le poids de votre corps avec zéro style de tabata équipement:-)