Essayez ce 20 min non-stop intervalle d'entraînement qui fonctionne vos abdos haut/bas, obliques, lombaires et aussi vos jambes et partie supérieure du corps. C'est super intense, mais après 20 minutes vous êtes fait pour la journée:-)

Travailler votre noyau complet (supérieur, inférieur, obliques et bas du dos) avec cette routine de tabata 4 min !