Médecine-ball
Exercice de torse allongé avec médecine-ball
) en une rotation du torse couché couché avec un torse haut sur le tapis d'yoga ; Pliez vos genoux et fixer vos pieds ensemble. Placez le médecine-ball entre vos genoux et presse dur ; afin que vous ne perdez pas la boule pendant la routine. Soulevez
Comment effectuer les 5 exercices pour Ultimate Fitness
Remise en forme, c'est ce que tout le monde cherche aujourd'hui, mais pas tout le monde sait comment y parvenir. Il existe plusieurs exercices de remise en forme et que les gens effectuent des exercices, mais pour diverses raisons, ils ne parviennent
Comment faire un médecine-ball mieux
à partir d'une nouvelle routine de séance d'entraînement sans une salle de sport, j'ai décidé d'obtenir certains équipements, y compris un médecine-ball. Ballons sont parfaits pour améliorer les mouvements simples dans les exercices de tonification
Comment faire votre propre médecine ball
cette instructable vous montrera comment faire vos propres médecine-ball, pour une utilisation avec tous les différents types d'exercices, pour une fraction du coût de votre achat !Etape 1: Obtenir un ballon de basket ! j'ai acheté mon basket de Wal-
Médecine-ball lourd (12 Kg)
Ici je vais vous montrer comment j'ai construit un médecine-ball lourd il y a quelques années.Malheureusement je n'ai pas des séquences de remplissage de la balle, mais je vous guidera dans le processus.Mien pèse 12 kilos. S'il est placé dans un sac
Médecine-ball maison pour ma femme
Ma femme voulait un 2,5 lb et 5 livres ballons pour ses séances d'entraînement légers, mais impossible de trouver ce qu'elle avait besoin à n'importe quel des magasins marchandises sportives. J'ai pensé que je pouvais faire les taille ballons qu'elle