Genoux

Comment debout dans un combat de rue ! (Instructable)

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Cette situation est où un combattant est renversé, et l'autre reste debout. Je démontrerai comment revenir à vos pieds en toute sécurité même si un adversaire se tient au-dessus de vous jeter des coups de poing et coups de pied.Étape 1: Adversaire vo
Comment debout dans un combat de rue ! (La vidéo)

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Comment défendre dans un combat de rue! - Pour la plus étonnante des clips vidéo, cliquez ici cette situation est où un combattant est renversé, et l'autre reste debout. Je démontrerai comment revenir à vos pieds en toute sécurité même si un adversai
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Il est temps de tondre la pelouse à nouveau, mais l'yard est plein de brindilles et de mousse espagnole (si vous habitez aux États-Unis SE). Au lieu de détruire les lames de votre tondeuse de fauchage sur les débris, ou votre dos de ratisser et de fl