dos plat contre un mur, « assis » jusqu'à ce que votre quads sont parallèles au sol. Tenez, avec mains ailleurs que sur vos genoux. Gardez que vous épaule contre le mur.Aide au démarrage votre formation en ligne gratuite sur volodalen.com

prévention des blessures avec l'expert du troc et berceau, cliquez sur le lien pour en savoir plus d'informations et conseils.

générant flexability avec certains des experts du troc et berceau, cliquez sur le lien pour obtenir plus de conseils de remise en forme et de conseils.

toute adhérence est très bien. « Kipping pull ups » sont encouragés, si le niveau de compétence est là. Autre modification est un pull sautant vers le haut. Se tenir sous la barre, sauter et attraper, puis tirez vers le haut. Répéter les étapes. Plus

Six fois Ironman Champion Dave Scott enseigne biomécanique appropriée pour les coureurs d'endurance. Volodalen.com est la communauté en ligne leader pour ceux qui veulent découvrir, apprendre, partager, s'inscrire à et finalement participer à des act

Hé, superbes mecs en Instructables ! Dans ce post, je vais vous montrer ma toute nouvelle série, mon ami et moi avons fait, route de Masters en Brawlhalla. Nous ressortons de nouvelles stratégies et tactiques en retirant les joueurs sur la route vers