Exercices
Toutes les épaules résistance groupe d’entraînement
Cette séance d'entraînement de bande de résistance complet épaules est grillée au maximum tous les muscles deltoïdes trois format de circuit. C'est un grand portable Voyage/hôtel force formation entraînement ou pour quiconque a zéro accès à une salle
Body jambe musculation
Découvrez cet entraînement de jambe de 15 min en utilisant uniquement le poids de votre corps. Vous pouvez faire n'importe où aussi bien. Beaucoup de coups de pied, impulsions, saute et il est titulaire.
20 min Cardio Intense de base (aucun équipement nécessaire)
Essayez ce 20 min non-stop intervalle d'entraînement qui fonctionne vos abdos haut/bas, obliques, lombaires et aussi vos jambes et partie supérieure du corps. C'est super intense, mais après 20 minutes vous êtes fait pour la journée:-)
Séance d’entraînement Cardio HIIT Intense rapide (poids du corps uniquement)
Cet entraînement de cardio 4 min seulement intense corps entier HIIT utilise le format de tabata pour brûler au maximum votre corps et c'est un grand à la maison ou une routine cardio portable pour le matin, heure du déjeuner, ou après le travail.For
Deuxième partie - gammes pentatoniques et combinaisons à Am7
vidéo leçon de guitare et des exemples par Cesar Fornes Berlanga
Intervalles des tiers mineur - petites échelles avec des combinaisons
vidéo leçon de guitare et des exemples par Cesar Fornes Berlanga
Tutoriel de formation de résistance à bande 3: Poitrine + dos
Tutoriel bande de résistance pour le retour de la formation et à la poitrine. C'est un excellent moyen de construire des muscles lats et la poitrine.
Tabata Upper Body Workout
Former votre haut du corps complet, poitrine, triceps, épaules, biceps et arrière en utilisant seulement le poids de votre corps avec zéro style de tabata équipement:-)
Jambe de Tabata Workout (aucun équipement nécessaire)
Utilisez votre propre poids corporel avec zéro des équipements pour tonifier vos fessiers et vos jambes.
Main droite - des cordes avec les doigts
vidéo leçon de guitare et des exemples par Cesar Fornes Berlanga
Résistance bande formation didacticiel 2: Cuisses
Tutorial de bande de résistance 2 pour débutants où nous partageons certaines jambe non conventionnelle exercices afin de mieux cibler vos muscles ischio-jambiers, fessiers, quads et aussi face interne des cuisses.
Intervalles de quartes - échelles avec des combinaisons
vidéo leçon de guitare et des exemples par Cesar Fornes Berlanga
Main droite - accords et Arpeges avec doigts
vidéo leçon de guitare et des exemples par Cesar Fornes Berlanga
Première partie - gammes pentatoniques et combinaisons à Am7
vidéo leçon de guitare et des exemples par Cesar Fornes Berlanga