Détente calme méditer de stress
Comment faire pour se détendre - deux exercices de respiration simples
deux exercices de respiration simples nécessitant peu de pratique ou de préparation.Étape 1: Exercer un : Fading Sun Cet exercice est bon pour vous aider à dériver vers le sommeil.Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement.Fermez les yeux.Photo le