Découvrez 4 nouveaux exercices de corde pour un cardio complet du corps et la séance d'entraînement de tonification musculaire. Seulement 4 min de votre journée pour être en forme. Vous pouvez faire ceci de 3 à 5 fois.

Un forfait de remise en forme minimaliste ne devrait pas manque une corde à sauter et, comme je pensais à inclure un dans mon arsenal, j'ai dû essayer d'abord comment ça se passe (comme je l'ai quelques anciens numéros plus bas). J'avais besoin de co

Si vous avez un ensemble de bandes de résistance, vous devriez certainement essayer cette épaule et core circuit ciblée style cardio et la force d'entraînement. Il faut environ 40 min, mais vous arrivez à travailler sur votre force et cardio.

Pour 8 nouveau sauter exercices Découvrez ce style de tabata sautons HIIT cardio pour la perte de graisse et de tonification musculaire.

corde à sauter est un entraînement impressionnant à bien des niveaux.Vous pouvez l'utiliser comme une séance de cardio seul stand, c'est un exercice de grand conditionnement qui obtient la fréquence cardiaque de pompage et les poumons de travail. Let

Dans ma salle de sport qu'ils avaient des cordes à sauter professionnelles faites de fil d'acier enduit et j'ai décidé d'essayer de faire mon propre à l'aide de PVC et acier prélaqué câble acheté au Home Depot.Étape 1: matériaux 1. mince enduit câble

pas envie de dépenser beaucoup sur quelque chose d'aussi banal qu'une corde avec poignées ?mettre des poignées sur cordes vous-même et économiser de l'argent ! Il s'agit d'un moyen simple de le faire à l'aide de roulements à billes.séance d'entraînem