Aviron

Maison machine à ramer

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J'avais besoin d'une autre forme de cardio pour ma gymnastique à la maison. J'ai déjà eu un tapis roulant, mais je cherchais plus de variété. Tout comme vous avez besoin de variété en haltérophilie, en va de même pour le cardio.La machine elliptique
Réparer un Racing en fibre de verre/nid d’abeilles aviron Shell

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G ' Day tous,Il s'agit de mon premier jamais instructable, donc nous allons voir comment nous allons !J'ai été dans une situation difficile, que j'ai eu plusieurs petites marques concassage, quelques morceaux de piqûres, certaines pâturées pièces sur
Mise à jour de Marianette

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il s'agit d'une mise à jour de mon ancienne instructableAprès une année de travail quotidien et plus de 1000 Km la charnière portait rendant la direction imprécise. Donc, j'ai décidé à reconstruire le mécanisme et essayer de le rendre encore plus for
2 x 4 avirons

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Oui c'est vrai, voici un autre bricolage sur comment faire des rames de bateau de 2 x 4. La différence ici est mon approche et le résultat final. Je ne suis pas frapper n'importe quel autre mec DIY là-bas, mais je crois que j'ai trouvé une méthode mi
Comment faire un Pole de Push pour Punting

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je cherche depuis un poteau de pousser pour mon 10' bateau de jon - parfois l'eau est très faible dans ma rivière locale et j'ai besoin d'un peu d'aide avec les bancs de sable.Un pôle de pousser, c'est ce qu'on appelle un pôle pour punting.Poteaux de
Rang de traction-vélo « la marianette »

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Voici comment construire un simple vélo aviron vélo de l'enfant avec un vélo pliant.Plusieurs vélos aviron sont disponibles afin d'améliorer la formation de la partie supérieure du corps. Cependant, ils sont chers, il est difficile de trouver des dis
Jeux olympiques visualisations

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je suis un passionné de sport et j'ai un profond intérêt pour les plus Station-d'Étude-des-rayons-cosmiques-du-Mont événements sur la planète, les Jeux olympiques sportifs. C'est un rêve de la mienne, un jour, d'aller les Jeux olympiques et je m'entr
Comment faire une petite embarcation à voile/ligne

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ce Instructable vous montrera comment construire votre propre petit bateau imperméable à l'eau !Étape 1: outilsOutils nécessaires :PerceuseScie SkillRaboteusePapier de verreScie sauteuseTronçonneuse –Étape 2: fournitures2 feuilles de contreplaqué de
Comment ramer un canot pour la pêche ou l’exercice, le bon marché, chaloupe rapide

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voulez faire votre canoë une barque rapide ? canots sont bon marchés, j'ai eu la mienne pour 150 $ de Craigslist.org, la double forme terminée d'un canot est excellente pour l'aviron, et vous ne sacrifiez pas la capacité de pagayer votre canoë lorsqu
Mont de rameur pour ordinateur moniteur

Mont de rameur pour ordinateur moniteur

j'ai un rameur modèle D de Concept2.  J'aime à utiliser le logiciel de formation http://www.digitalrowing.com/ RowPro ou regarder des vidéos tout en travaillant.J'ai fait une recherche et trouvé quelques dessins, mais je les ai trouvés à être un peu
DIY Rower

DIY Rower

Le rameur est l'une des meilleures machines d'entraînement cardio-vasculaire. Néanmoins, le rameur est aussi bien et peut-être même mieux que d'autres machines de remise en forme. Sur une machine à ramer, vous renforcer vos bras, jambes, ventre, dos
Remorquer un bateau avec un vélo

Remorquer un bateau avec un vélo

Si vous habitez près d'un lac, mais pas sur le lac ; une remorque de bateau vélo est le moyen pour remorquer votre petit bateau sur le lac de quartier. Cette remorque est fabriquée à partir de roues de tuyau et brouette de fer noir. Il utilise des ra
Comment gréer un Shell Racing : Basics

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de nombreux clubs d'aviron n'ont pas les moyens d'embaucher un technicien de bateau à temps plein, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ajuster votre gréement et avirons pour recevoir tous les avantages d'avoir un bateau finement réglé. D
Simple aviron vélo « la remarianette »

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ce vélo est vraiment facile à construire et à conduire. Il est également bon marché si vous recyclez deux vieux vélos pour le construire. En outre, c'est une formation assez grande et efficace pour la plupart des muscles de votre corps.Étape 1: matér
Comment construire un bateau à voile qui est beaucoup moins cher que ceux de détail.

Comment construire un bateau à voile qui est beaucoup moins cher que ceux de détail.

Avertissement : portez les bons équipements en tout temps. GANTS, BOTTES ET LORSQUE VOUS PEIGNEZ UN MASQUE À GAZ. N'ESSAYEZ PAS DE CE VOILE SUR LA MER OU EN EAU PROFONDE SANS UN GILET DE SAUVETAGE. Ce bateau est prévu pour les eaux plus calme, et vag
Construire une coque d’aviron

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comment construire un aviron shell à l'aide un cutter et lay-up à la main en fibre de verre à fil chaudEtape 1: Découpe mousse Coupe de mousse est un moyen facile d'obtenir une forme lisse 3D. Rose mousse d'isolation du logement est également très bo
Construction de deux embarcations de Style portugais (petits bateaux)

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ce projet couvre la construction de deux bateaux à rames qui sont principalement construits avec trois feuilles de contre-plaqué. Le design n'est pas la mienne. J'ai utilisé une conception par Hannu Vartiala, un passionné de bateau très généreux qui
Voilier en bois de 7ft

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J'ai construit ce voilier de travail de 7 pieds à l'aide de 1 x 4 pin et contreplaqué d'une épaisseur quart de pouce. Construction de bateaux est quelque chose que tout le monde peut accomplir. Tout ce dont vous avez besoin est sur les outils de 100
Rejoindre plus loin ! Avec le crochet et le tirer

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Le crochet et le tirer aide les rameurs adaptative siège fixe indépendamment utiliser erg machines à ramer. Après avoir sanglé dans leurs sièges à un taux fixe de position assise, les rameurs peuvent utiliser ce dispositif pour accrocher la poignée e