Un couple d’années, peu de temps après que notre plus jeune fils est né, j’ai senti que je devais sortir dehors et de se déplacer, mais j’ai imploré aussi repos et détente pour me passer les longues journées de prendre soin de nos deux enfants. Et non, ce modèle n’a pas changé. Voici une vidéo que j’ai fait pendant ce temps, un mode d’emploi de l’un de mes préférés réparatrice de postures d’yoga, Supta Baddha Konasana (inclinée lié Angle poser)
N’hésitez pas à utiliser quelques couvertures et coussins en remplacement les traversins et les blocs, si vous n’avez pas ceux à la maison. Détendez-vous et respirez dans la posture pendant environ 10-15 minutes.
Merci