VOUS AUREZ BESOIN :
-ciseaux
-bande d’exercice en caoutchouc
ÉTAPE PAR ÉTAPE :
-Couper un morceau de la bande de caoutchouc rectangulaire environ aussi longtemps que la tablette et environ 7cm (2,75 po) de large. Cette largeur convient parfaitement pour une tablette de 10 pouces. La longueur n’est pas aussi importante depuis la s’étend de bande beaucoup.
-Couper 1cm fentes au milieu sur les deux extrémités de la bande. Les fentes doivent être parallèles aux bords courts et au moins 3cm d’eux. La meilleure façon de procéder consiste à plier la bande en deux sur la longueur et faire une incision de 0,5 cm sur le bord plié.
-Placer la bande à plat sur la table, utilisez une main pour tenir le milieu, placer un doigt dans une des fentes et tirez vers le bord court. La bande doit déchirer, laissant les deux oreilles dans les coins. Répétez de l’autre côté. Ou vous pourriez essayer juste couper la forme U dans chacun des bords courts. La bande est très difficile à couper, cependant, donc je pense que ma méthode déchirement est préférable.
-Attacher les oreilles dans un joli noeud (prendre une oreille dans chaque main et faire un noeud de granny régulière, deux fois). Répétez de l’autre côté.
-Prendre le comprimé et tirez les deux extrémités de la bande sur les deux coins opposés avec le reste de la bande passant derrière la tablette. Faites glisser votre main entre la tablette et l’élastique et la bande aidera à s’assurer que vous ne le déposez.
C’est tout.
AVERTISSEMENTS :
-Vous ne voulez pas la bande à être trop lâche. Il devrait être au moins légèrement tendue même sans votre main en place.
-Assurez-vous que vous avez une prise ferme sur la tablette avant d’essayer d’enlever la bande de l’un des coins. Vous ne voulez pas votre précieuse tablette pour aller voler à travers la pièce:)
-Bandes d’exercice fraîchement acheté peuvent émettre des odeurs fortes et laisser des résidus poussiéreux fines partout. Soyez prêt à souffrir pendant un certain temps. Si vous avez des compétences de la couture, vous pouvez essayer à faire toute la bande de tissu, puis remplacez la section centrale avec un large élastique.
