Mijoteuse soupe Pot - 4-6 portions
Temps de préparation : 45 minutes mijoteuse temps: 3-4 heures
Les trois sœurs de maïs, courges et les haricots ont été souvent plantés ensemble par les tribus indigènes d’Amérique du Nord. Le maïs se grandir, les grains seraient en spirale autour du cornstalk, et les feuilles de courge fournirait couvre-sol contre les mauvaises herbes. Les 3 plantes partagerait également certains nutriments dans le sol.
La méthode de plantation de trois sœurs se retrouve sur le revers de la pièce de dollar 2009 nous Sacajawea amérindien.