Ce matin, j’ai fait ces facile Vegan sans Gluten banane & Smoothies de beurre d’arachide ! Oui, oui ! :) J’ai combiné jamais ces 2 avant, mais j’ai lu partout dans la blogosphère que c’est le combo parfait ! Alors, j’ai ajouté quelques petites choses supplémentaires pour les faire remplir complètement, d’un petit déjeuner buvable ! Miam miam, j’ai dis !
Recette : Pour 5 tasses = 1250 ml
Ingrédients :
lait de soja 500 ml non sucré
2 bananes mûres moyennes, pelées et chacun coupé en 2
6 cuillères à soupe non sucré bio croustillant beurre d’arachide naturel
2 cuillères à soupe graines de chia
maca en poudre 2 cuillères à café
Méthode :
1. Placez tous les ingrédients dans l’ordre suivant dans votre bien-aimé Vitamix & mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que complètement mélangé, à l’aide de la bourreuse à pousser les ingrédients vers les lames en cours d’exécution. Versez dans 2 grands verres de smoothy et déguster avec une paille épaisse ! Miam Miam ! ;)
Vous pouvez trouver cette savoureuse recette ici sur mon blog : http://sophiesfoodiefiles.wordpress.com/2014/10/15/banana-pb-smoothy/