Skinny Sweet Potato Casserole

je suis tombé sur une merveilleuse recette ici pour cocotte traditionnelle patate garnie de deux guimauves et confit, noix de pécan et vous ne savez jamais que c’est en fait un plat d’accompagnement très sain !  Cette recette semble impressionnante, mais ne prend environ 20 minutes à fouetter ensemble.  Sains, savoureux, facile et rapide ?  Oui, le plat d’accompagnement parfait vous attend...

Voici ce que vous aurez besoin pour environ 8 portions :

4 patates moyennes, pelées et coupées en cubes

1/4 tasse beurre, ramolli

1 1/2 c. à thé sel

1/2 c. à thé extrait de vanille

1/2 tasse confit, noix de pécan

2 tasses Mini guimauves

Tout d’abord, Préchauffez votre four à 350

Placez vos patates douces dans une grande casserole et recouvrir d’eau froide.  Couvrant tout d’abord les pommes de terre, ou n’importe quel légume racine, d’ailleurs, à l’eau froide et permettant le tout revenir à température sont la clé pour l’onctuosité.  Faire bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu’ils soient tendres, environ 15 minutes.

Égoutter et laisser refroidir légèrement, puis ajoutent le beurre ramolli, sel, vanille et la cassonade.

L’écraser tous qu'ensemble donc c’est très crémeux, vous pouvez également utiliser fouets pour cela.

Versez le mélange dans une casserole de 8 x 8.  Garnir de noix de pécan.  Ensuite, ajoutez les guimauves et faire cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu'à ce que les guimauves soient dorés.  Creuser !

Découvrez cette recette délicieuse maigre sweet potato casserole et bien plus encore avec des instructions étape par étape à www.theviewfrom8600ft.com!  Pendant que vous y êtes, découvrez ma famille Style Menu de Thanksgiving qui comprend également ces délices comme :

Dinde rôtie parfait

Saucisse, pomme et noix de pécan farce

Chargé de fromage gratinées carottes

Articles Liés

Guimauve Sweet Potato Casserole (pour la Pâque)

Guimauve Sweet Potato Casserole (pour la Pâque)

il y a vraiment que deux choses que j'aime Pâque ; la première chose étant assis sur les coussins et le second étant le plat de patates douces de guimauve que quelqu'un de ma famille rend inévitablement. Gros bout de poitrine et des pains sans levain
Pumpkin Spice Harvest Cupcakes par Skinny Sweets Daily

Pumpkin Spice Harvest Cupcakes par Skinny Sweets Daily

Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui (11.10.2012), j'ai déjeuné nouvelle page « De l'artiste Cupcake recettes » sur mon blog de cupcakes et l'honneur pour ouvrir cette page avait un beau blog appelé Skinny sucreries quotidienne.PAM (propriétaire du bl
Érable épicé Panna Cotta avec Sweet Potato Two Ways

Érable épicé Panna Cotta avec Sweet Potato Two Ways

dessert facile d'une cotta panna épicée sur le dessus une purée de patate douce citronné garnies de chaînes patate croustillante.  Parfait pour l'automne.  J'espère que vous allez faire et profitez-en autant que je fais.INGRÉDIENTS :(Panna Cotta)2 ta
Érable glacé Sweet Potato & cassonade petits gâteaux avec du Bacon (ou pas)

Érable glacé Sweet Potato & cassonade petits gâteaux avec du Bacon (ou pas)

avec ou sans lard ces petits gâteaux est sûrs d'être un des favoris de l'automne. Pour être honnête, je n'aime même pas brousse sucrée, mais j'adore ces petits gâteaux. Ils sont mon deuxième préféré. Je sais, je sais... deuxième??? Mon préféré de tem
Parfait Roast Turkey

Parfait Roast Turkey

faire votre première dinde rôtie est intimidant, surtout sur Thanksgiving, mais il ne faut vraiment être.  J'ai, à mon avis, la meilleure recette pour savoir comment rôtir la dinde parfaite, donc il sort super savoureux, humide et dorées de chaque fo
Casserole de patates douces

Casserole de patates douces

Sweet potato casserole est mon plat préféré au cours de la période des fêtes. Cette recette a été à l'origine de ma tante, qui a passé la recette à ma mère. Chaque Thanksgiving et Noël je m'assure toujours que ma maman prépare ce plat.Étape 1: ingréd
Patate douce vache tartes - avec une histoire

Patate douce vache tartes - avec une histoire

Les trois vachettes (image 2)(image 3)Trois vaches peu ont entrepris des recherches pour pi(e).Le premier dit, « c'est là ! Je le vois dans le ciel. »La troisième vache dit: "non, ce n'est pas elle.Nous recherchons le genre qui est infini. »« Eh bien
Mois des repas - préparation pour un bébé (ou n’importe quel moment, vous aurez envie de manger, mais ne veulent pas cuisiner...)

Mois des repas - préparation pour un bébé (ou n’importe quel moment, vous aurez envie de manger, mais ne veulent pas cuisiner...)

Avec un bébé sur la façon dont j'ai été bas nos congélateurs avec un assortiment de maison cuit, des repas sains. D'après ce que j'entends, j'ai probablement n'aurez beaucoup plus de temps dans mes jours pour réfléchir à ce qu'il faut faire pour le d
Fête de Thanksgiving sains

Fête de Thanksgiving sains

est facile de glisser de votre alimentation saine normale pendant les vacances, c'est pourquoi j'ai mis en place quelques recettes saines et délicieuses pour une fête de Thanksgiving. Ce repas comprend une salade de démarreur avec fruits et noix, des
Comment faire de l’hydromel (vin de miel)

Comment faire de l’hydromel (vin de miel)

Mead est super facile à faire. Et il s'avère que GREAT!! (la plupart du temps)Selon votre recette. Il peut prendre aussi peu qu'un mois, années, ou même jusqu'à une durée de vie pour qu'il puisse faire fermenter.La recette que je vais poster tout d'a
Poulet servi avec une sauce aux canneberges, port, cannelle, servie avec four rôti panais, oignon rouge & patate frites

Poulet servi avec une sauce aux canneberges, port, cannelle, servie avec four rôti panais, oignon rouge & patate frites

Hier soir, j'ai inventé cet fête poulet avec une sauce de cranberry-orange-port fait maison avec un soupçon de cannelle ! J'ai servie avec un plat rôti four belle : panais, oignons rouges & coins de patate douce rôtie au four ! Il s'agit d'un dîner f
Gratin de patate douce & filet de porc

Gratin de patate douce & filet de porc

chaque tellement souvent que nous méritons une belle fête décadente de réconfort en bonne compagnie. Surtout lorsque nos esprits ont besoin de levage.Ce filet de porc & Gratin peuvent nourrir 2 ou 3 personnes bien pour pas mal de temps !Ingrédients :
Dîner avec saumon mariné rôti au four

Dîner avec saumon mariné rôti au four

J'ai tiré 4 betteraves moyennes, quelques tiges de thym citron frais & 1 petite boule d'ail de notre jardin hier. J'ai voulu tout cela permet de créer ce dîner four charmante rôti & j'ai mariné mon saumon avant de la rôtir avec quoi ? Pouvez-vous
Comment faire des frites de patate douce

Comment faire des frites de patate douce

j'espère que vous apprécierez !Obtenir la liste complète d'ingrédients à mon blog :http://keepitfire.com/How-to-make-Sweet-Potato-Fries/