Simple Green Smoothie (alias Comment utiliser votre mixeur régulièrement comme une "balle magique") (2 / 4 étapes)

Étape 2: Remplissez votre bol avec les ingrédients !

Remplissez le bocal avec vos ingrédients.  Si vous utilisez votre récipient normal, ajoutez les épinards, puis les fruits.  Si vous utilisez un Classico ou autre bocal de conserve, ajouter les fruits, puis les épinards.  Vous voulez les verts pour être plus proche des aubes pour la texture finale plus lisse.
Une fois que vous avez ajouté vos fruits et les épinards, ajouter de l’eau (environ 1 tasse--plus pour un smoothie plus juteux et moins pour un smoothie plus épais, comme shake.  Expérimenter pour créer la texture que vous aimez le mieux).

Remarque : Si vous commencez juste à s’aventurer dans le monde des smoothies verts, vous aurez envie sur 2/3rds fruit, 1/3 verts.  Vous pouvez aussi remplacer le jus d’orange pour l’eau.  Travailler votre chemin jusqu'à plus verts, moins de jus et plus d’eau.  Lorsque vous serez accostomed au goût, vous pouvez diluer le jus et ajouter plus verts.

Note #2: J’ai emballé les épinards dans un peu trop dans cette dernière photo.  J’ai fini par avoir à mélanger en deux étapes.  Oups.

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