Etape 2: Première théorie
Que je vais essayer la première théorie est simple. Étant donné que les craintes sont déclenchées par des souvenirs très tôt, changer, de modifier ou de tenter de les éliminer peut diminuer légèrement la crainte. Je vais utiliser 2 de mes craintes que je peux tester facilement. Être mordu et une peur de tomber. Pour mordais je vais utiliser mon oiseau de compagnie, qui mordra votre doigt sans réfléchir, c’est pourquoi je ne le tiens sans gants. Il en résultera très probablement dans la douleur. Ma peur de tomber n’est facile. Je trouve juste avant la main, des situations qui me font envie de tomber et essayer à nouveau après l’expérience.
ma première théorie est simplement imgaining les mauvais souvenirs comme quelque chose de différent ou de me convaincre qu’elles ne se produisent. Cela peut prendre un certain temps, donc je vais le faire alors que je m’étends éveillé dans son lit, le seul endroit où il n’y a pas de distractions.
Cela prend beaucoup d’imagination donc si ce n’est pas physicly possible si votre tête que vous changez la mémoire... ce qui donne une merde ! Je pense faire ce que jamais il faut pour surmonter vos craintes encore un peu