Étape 1: ingrédients
2 tasses Farine de blé entier pâtisserie (j’ai utilisé le blé de Robin des bois oméga 3, c’est nouveau)
4 c. à thé de poudre à pâte
pincée de sel
4 c. à soupe sirop d’agave : cela ne soulève pas de votre niveau de sucre dans le sang ; miel ou du sucre peut être utilisé
1/3 tasse de noix de coco huile ou beurre
1/2 tasse de purée de bananes mûres
1/4 tasse d’amande ou de lait
1/4 tasse café/expresso infusé fort
1 c. à thé chaque vanille, cannelle
1/4 c. à thé chacun gingembre, cardamome, noix de muscade
1/3 tasse séché canneberges
1/3 tasse de granola