plateforme haltérophilie maison

DIY plate-forme modulaire de haltérophilie

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cette semaine, j'ai construit une plate-forme d'haltérophilie.  Notre conception est la moitié de la taille d'une plate-forme typique de 8 « x 8 ».  C'est parce que je n'ai pas que beaucoup d'espace disponible à consacrer à une plateforme complète de
Haltérophilie aux jeux : Comment la presse généraux

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Le didacticiel suivant vous expliquera comment de presse généraux. La presse généraux est un ascenseur dans lequel l'haltérophile appuie sur une barre au-dessus de leur tête à l'aide de leurs bras et les épaules. Il commence avec la barre sur le sol
Haltérophile solaire : une activité qui démontre comment les panneaux solaires fonctionnent dans un facile à faire, approche pratique

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Différentes sources lumineuses émettent des quantités différentes d'énergie rayonnante, mais ce n'est pas toujours facile à voir. Ce rendre visible en créant un haltérophile solaire ! Cette activité convertit l'énergie lumineuse en énergie mécanique
Résistance : haltérophilie pour les débutants - le soulevé de terre

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Si vous avez décidé de commencer à travailler. Vous avez acheté tout le matériel, vous avez trouvé une salle de sport, et maintenant vous êtes là.Parfois les options peuvent être écrasante. Toutes ces machines, poids, tampons et balles ! Que diable s
Comment faire des haltères de ciment pour haltérophilie

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Salut tout le monde, où j'y suis est difficile à trouver par le poids de la salle de sport, oui, je peux les acheter en ligne, mais le prix pour nous allons dire un haltère de 40lbs est environ 120 $ pour un ! J'ai donc décidé de faire mon propre. Je
Boisson énergétique maison

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J'ai commencé avec l'intention de venir avec une recette pour une version maison des boissons énergie acheté en magasin, mais après avoir fait quelques recherches et découvrir comment malsain qu'ils sont pour vous, au lieu de cela, j'ai décidé d'essa
Maison machine à ramer

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J'avais besoin d'une autre forme de cardio pour ma gymnastique à la maison. J'ai déjà eu un tapis roulant, mais je cherchais plus de variété. Tout comme vous avez besoin de variété en haltérophilie, en va de même pour le cardio.La machine elliptique
Feeder upcycled Cat

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Mangeoires de chat nourrissent les chats ! Chats, comme la plupart des choses qui se nourrissent, comme un peu de régularité dans leur alimentation - cette mangeoire chat aide à maintenir un horaire en soulevant le couvercle sur le prochain repas tou
Comment à la 3D Scan des parties du corps

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Suivez ces conseils et meilleures pratiques à la 3D Scanner n'importe quelle partie du corps pour toute utilisation.Je partage dans ce Instructable 3D recherchant une différence limb CAD modélisation et fabrication d'un dispositif prothétique personn
Cinétiques marbre suivre autour de The Top de A chambre

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ce Instructable est pour la construction d'une piste en marbre autour de l'extérieur d'une pièce.Cette piste est construite principalement de bois et utilise des billes de verre de 1 pouce.  Il y a deux dispositifs de levage utilisés pour amener les
Nyx, Robot de combat de 30lb refait

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Au début de 2012, j'ai construit la première version de Nyx. Après 2,5 ans et de plus de 30 combats sur 6 épreuves, il devait être une mise à jour majeure. L'Instructable pour l'original Nyx se trouvent àAvec un pourcentage de gagner plus de 70 %, Ny
Remorque vélo chariot de shopping

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j'ai voulu une remorque de vélo que je peux laisser de côté le temps sans pourriture, et sans piégeage de l'eau pour se reproduire les moustiques. Pensé qu'un panier d'achat pourrait faire un bon corps de la remorque. Il y a plusieurs paniers d'achat
Comment créer un WordPress Blog avec une fonctionnalité de média Social

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Salut, je suis Dan Lee, un étudiant de Virginia Tech fier et blogs amateur qui a créé des sites de blog de l'année écoulée. Je comprends la création d'un blog peut être frustrant à la fois. Alors, je partage une instruction sur la façon de créer un b
Le Guide officiel de Knex Ball Machine ascenseurs

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depuis Wipe Out, les gens ont été intéressés à construire de nouvelles remontées mécaniques pour les bouliers Knex, j'ai donc fait ce guide !Ce guide comprendra toutes les remontées mécaniques machine ball qui ont été construits. Chaque étape est une
S.S. sauver Wheezy

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Wheezy est en Difficulté! Les morses maléfiques du pôle Sud ont kidnappé Wheezy et c'est à vous d'aller lui porter secours. Construire le S.S. sauver Wheezy et faire revenir.Liste des matériaux :La boîte de briques LegoS.S. Save Wheezy équipe Bio :Al
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J'ai l'intention sur la construction de plusieurs armoires pour une retouche kitchen & bath à venir, sur ma maison. Je vais utiliser mon routeur de commande numérique par ordinateur de 4 x 8 couper les pièces pour les carcasses, en contreplaqué de 3/
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veux construire un bateau ou des meubles dans votre appartement ou dans un autre espace de nonworkshoppish ? Je vous suggérons d'avoir un boîte à outils-workbench. Il va tenir vos outils principaux à l'intérieur et même extérieur cale (intrigué?), qu
Faire des plaques olympiques de petites plaques standards

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d'haltères olympique sont assez chers, et il peut être gênant pour l'achat plus le moment venu. Si, comme de nombreux amateurs de l'haltérophilie, vous a commencé avec une série de plaques standard (1"), ou avoir accumulé certains le long du chemin,
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Je vais pas entrer dans trop de détails sur la construction d'un coupeur de mousse fil chaud ici. Il y a des tonnes d'instructables grande et vidéos déjà.  Je vais vous montrer comment ma paresse et impatience dans un bâtiment payant avec un nouveau
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il est important que vous ayez un calendrier équilibré pendant votre séjour au Morehouse College. Trop souvent les étudiants sont perdent dans l'atmosphère sociale distrayant de la communauté de l'AUC. Cet brève Instructable est conçu pour vous donne