Étape 4: Le temps de manger...
Une délicieuse portion de wasabi-teriyaki carreaux saumon, un côté du quinoa rouge et un verre de vin blanc ; euh bon !
(Comme indiqué précédemment, je tiens que j’avais utilisé un plat plus coloré pour rehausser l’apparence de l’écran, cependant, j’ai déjà eu quelques gauche au Quinoa rouge et c’était très savoureux).
Bon appétit
(J’ai préparé les valeurs nutritives de cette recette au meilleur de ma capacité à l’aide de l’analyseur de recettes MyFitnessPal. Veuillez cliquer sur l’image pour l’agrandir).
- * Note : Le ; par portion calories - et surtout, le sodium - semblent très élevés pour moi ; surtout parce que j’ai le diabète de Type II. Le montant estimatif de sodium par portion est fondamentalement élevé en raison de la quantité de sodium contenue dans les sauces utilisées pour faire la marinade. Cependant, après la recette était cuite et le repas a été mangé, j’avais encore une bonne tasse de 1/3 de gauche liquide dans la casserole. J’estime que le liquide inutilisé représente une économie d’environ 125 calories et 540 mg de sodium par portion - ou une valeur nette de 633 calories et 1 266 mg de sodium par portion. Alors que l’estimation de sodium est encore élevée, que la Sauce de noix de coco de Teiyaki acides aminés a environ la moitié de la quantité de sodium contenue dans un les sauces de soja faible en sodium leaders sur le marché, et c’est sans gluten et sans soja !
