Étape 1: Desserrer les chevilles
Desserrer les chevilles plus bas en les tournant dans le sens horaire, ou desserrer les chevilles plus élevés en les faisant tourner dans le sens anti-horaire. Cela devrait entraîner la chaîne pour se détendre.
Desserrer les chevilles plus bas en les tournant dans le sens horaire, ou desserrer les chevilles plus élevés en les faisant tourner dans le sens anti-horaire. Cela devrait entraîner la chaîne pour se détendre.