Étape 1: Rester hydraté
Vous pouvez commencer à voir les secours plus tôt si vous buvez beaucoup de liquides (n’oubliez pas LOL!) Ceci maintient vos muqueuses humides et mieux capable de lutter contre les bactéries et les irritants.
L’eau est le meilleur à cet égard, mais en ajoutant quelques petites choses à votre eau, vous pouvez voir un soulagement instantané.
Miel et quelques gouttes de travail de jus de citron merveilleusement est assouplissement gêne de la gorge. Le miel enrobe votre gorge et supprime la toux. Le citron aide à briser de mucus. L’eau chaude détend les muscles de la gorge
Ou vous pourriez essayer le citron le jus et le gingembre concoction, dont le dernier est un remède homéopathique couramment utilisé à peu près tout sous le soleil. Mélanger à chaud à l’eau chaude et boire !
Aussi, essayez de rester loin de l’eau glacée, ce qui peut irriter la gorge au lieu de l’apaiser.