Etape 3: Comment commencer
Conseils de sécurité : Ne pas substituer un autre type de bande ou un bandage pour bande de kinésiologie. Ils n’ont le spongieux et la respirabilité du ruban de la kinésiologie et peut irriter ou même blister de votre peau (j’ai quelques cicatrices de boursouflure de traction pour prouver qu’un hack bricolage n’est pas la voie à suivre pour cette application).
Recherche divers vidéos et guides attachant du ruban adhésif sur l’internet. Marques réputées et largement disponibles incluent Kinesio Tape Rock Tape et Tape KT. Ils coûtent un peu plus, mais le tissu est beaucoup plus durable et la colle est moins susceptible d’irriter votre peau.
Ce Instructable met l’accent sur une technique simple que j’utilise et qui ne nécessite pas une autre personne aider à appliquer le ruban.
Conseil technique : Si possible, appliquer le ruban de façon préventive. Pour moi, cela signifie appliquer avant un long vol, voyage sur la route ou un après-midi d’yardwork.