RAW Vegan mangue Pie

végétaliens crus trouver des façons créatives de manger des aliments qui ressemble à des aliments qu’ils aiment, mais qui n’est pas soumise à la chaleur intense qui tue beaucoup de nutriments dans les aliments vivants.

Je ne suis pas végétalien cru, mais je l’ai essayé dehors, et j’ai des amis qui sont. Malgré tout, cette tarte est délicieuse. Une famille a apporté quelque chose de semblable à ma classe K-1 pour une fête d’anniversaire, et tous les enfants adoré et dévoraient il. Qui vous dit quelque chose !

Mon défi supplémentaire devait faire seulement avec les choses que j’avais dans mon placard. Cela a fonctionné sauf pour les mangues, comme j’ai eu cette idée après avoir mangé mon dernier mango.

De toute évidence, cette recette n’est pas sans danger pour les personnes allergiques aux noix.

Vous aurez besoin :

Croûte :
1/2 tasse d’amandes
1 tasse de noix
sirop d’érable ou d’agave

Pour la farce :
1 mangue
1 banane med
jus de 1/2 citron
1/8 tasse râpé noix de coco
1/8 tasse d’amande lait
1/4 tasse de bleuets (peuvent être congelés)
framboises (facultatifs)
sirop d’érable ou d’agave

Mots clés: Végétalien, Tarte, Fruits, Noix

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