Rapide échauffement dynamique pour entraînement complet du corps

Il s’agit d’une routine d’échauffement rapide 4 min pour détendre votre corps tout entier avant un entraînement complet du corps. Chaque exercice est seulement 15 secondes, mais vous pouvez augmenter le temps pour chaque mouvement pour une chaude plus longtemps vers le haut.

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