Purée d’épinards ail

rond de l’épinard est un aliment polyvalent et il peut être consommé sous quelque forme comme salade ou green smoothie. Ce légume est une bonne source de toutes les vitamines, manganèse, zinc et enfait bonne fibre diététique. Il est également bon régime amaigrissant si pris abondance. Cela a flavinoid abondants composés qui agissent comme des substances anticancéreuses. J’aime ajouter de l’ail dans la quasi-totalité de ma cuisine. L’ail réduit le LDL chloesterol et contrôle de la tension artérielle aussi bien. J’ai toujours envie ma cuisine pour être saine et savoureuse.

Chaque fois que je fais cuire quelque chose dans les épinards, suis se rappeler de mon enfance. Oui Popeye la caricature de l’homme de marin. J’ai été accro à ce dessin animé quand il a pressé les boîtes d’épinards dans sa bouche et instantanément mis au point des muscles et super force. Dès que je vais courir à ma mère de cuisine et recherchez les épinards et va commencer à me servir de popeye. Oooo... Ce sont des souvenirs d’enfance douce.

OK souvenirs seront toujours persistantes comme ma recette. Laisse aller aux épinards rapide recette de l’ail.

Ingrédients

Cycle d’épinards - 1 botte
Ail - 4 à 5 clous de girofle
Échalote - 1
Sucre - 1 cuillère à café
Hing - 1/2 c. à thé
Graines de moutarde - 1/4 c. à thé
Urad dhal -1/2 c. à thé
Sel au goût
Huile - 2 cuillères à soupe

Méthode

Prendre une casserole, ajouter l’huile et faire revenir l’ail et l’échalote, hing. Il garder de côté.

Ajouter les épinards hachés, le sucre et saupoudrer un peu d’eau. Couvrez la casserole et laisser cuire pendant un certain temps. Épinards cuisent en moins de 10 minutes. (lorsque vous ajoutez le sucre aux épinards, il conservera sa couleur).

Une fois qu’il est cuit, écraser les épinards pendant un certain temps avec louche avant de mettre le contenu dans le mélangeur.

Maintenant, mettre la purée d’épinards, l’ail, le hing et l’échalote dans un mélangeur. Broyer une consistance de pâte lisse.

Faire un assaisonnement avec moutarde graines et urad "Dal". Vous pouvez le servir avec riz ou roti. J’ai eu avec mon roti. Délicieux!!

Articles Liés

Purée au fromage ail

Purée au fromage ail

je pense que Samwise dit mieuxEtape 1: Assembler vos ingrédients N'hésitez pas à l'échelle des portions selon vos besoins.  Ce lot de faire assez pour 8-10 personnes.pommes de terre russet 5 lbscrème sure 8 oz1 tasse de fromage parmesan râpé1 bâton d
Épinards/ail et betterave/oignon Grissini Lightsabers

Épinards/ail et betterave/oignon Grissini Lightsabers

Relooker et/ou nerd vers le haut de votre prochain repas italien avec pain aromatisé bâtons qui portent une légère ressemblance avec sabres lasers.Étape 1: Ingrédients et outils Ingrédients3 betteraves moyennes1/2 oignon12 oz épinards3 gousses d'aill
L’ail épinard oeuf crêpes au Pesto - œufs verts réel !

L’ail épinard oeuf crêpes au Pesto - œufs verts réel !

Œufs verts tel un fort tirage sur notre conscience collective grâce à Sam-I-am, mais la plupart des recettes utilisent décevant colorant alimentaire. Ici, j'ai mélangé les épinards et les oeufs et surmonté le résultat au pesto pour créer crepes oeuf
Parcelles d’épinards pomme de terre sains

Parcelles d’épinards pomme de terre sains

Une recette innovante de friteuse Airfryer, ces collations seront aimées par tous.Frit avec de l'air, la recette est très sain et encore absolument délicieux...Étape 1: ingrédientsFarine raffinée – 2 tassesCuit et en purée épinards - 1 bolPomme de te
Recette Samosa cocktail épinards avec la friteuse Airfryer Philips

Recette Samosa cocktail épinards avec la friteuse Airfryer Philips

Un Samosa sans huile, il est seulement possible avec la friteuse Airfryer. Essayez cette recette de Samosa épinards Cocktail santé. Vous allez adorer cette recette indienne Airfryer...Étape 1: recetteIngrédients :Raffinés farine (Maida) – 250 gms, bo
Mijoteuse de bouillon de poulet Pot

Mijoteuse de bouillon de poulet Pot

il stock est similaire à la magie.Il me fait sentir comme une sorcière, pour remplir un pot avec crasseux vieux morceaux de légumes, des os d'animaux, peaux d'oignon et sale petit champignons et fin avec ce bol odeur délicieux de nutriments pures. Il
Pâtes Farfalle coloré

Pâtes Farfalle coloré

j'ai pensé faire frais coloré passé depuis longtemps. Pas de pâtes colorued cependant, je tenais à faire les pâtes rayé. J'ai toujours aimé les formes de pâtes qui sont distinguent par le type habituel, que vous trouverez à l'épicerie et ces lignes c
Obtenir le meilleur de votre modèle réduit d’avion

Obtenir le meilleur de votre modèle réduit d’avion

Andy Ellison a des conseils sur l'obtention de ce set-up modèle juste comme il faut!Si vous avez atterri votre dernière ARTF ou de construits de fierté et de joie pour la première fois. Comment at-il aller ? Une série de bips de garniture et un coupl
Délicieux frit ' Tater boules !

Délicieux frit ' Tater boules !

Étonnamment délicieux et savoureux ! Une excellente façon de consommer en survolant purée!!!Mises à jour : Viens de m'apercevoir que j'avais mélangé les proportions de la liste des ingrédients avec la recette originale, un doublé et une recette coupé
Mini-pizzas Vegan

Mini-pizzas Vegan

Vegan Mini pizzas sont si faciles à faire - tout ce dont vous avez besoin sont quelques muffins anglais vegan, une sauce pour pâtes, fromage végétalien * et tout autres garnitures que vous voulez mettre sur eux (champignons, épinards, ail, tomates, p
Cuit à la vapeur les piqûres de semoule arc-en-ciel

Cuit à la vapeur les piqûres de semoule arc-en-ciel

-À l'aide de semoule, de farine de pois chiche et d'yaourt, nous faisons cette semoule cuit à la vapeur mord quel goût tout à fait unique havea et est petit-déjeuner sain.-Je vais vous montrer 2 méthodes à la vapeur et l'autre est au micro-ondes.-Ces
L’ail purée de pommes de terre Pizza

L’ail purée de pommes de terre Pizza

Ail savoureux purée de pommes de terre sur une croûte de pizza. Quelle bonne idée !Ingrédients9 Pains Rhodes™ ou 6 Rouleaux de™ de Texas Rhodes, décongelés à température ambiante2 cuillères à soupe d'huile d'olive3 grosses pommes de terre rouges4 gou
Latkes de pomme de terre purée épinards

Latkes de pomme de terre purée épinards

inspiré par ces galettes d'épinards de purée de pommes de terre, j'ai décidé de faire mon propre point de vue sur le plat. Ils sont délicieux, et peut être végétalien fait si vous n'utilisez pas oeufs/utiliser un substitut du beurre.Ingrédients :pomm
Purée de pommes de terre à l’ail

Purée de pommes de terre à l’ail

l'ail en purée pommes de terre est désormais traditionnel, au moins chez nous et pour une bonne raison.Étape 1: Pommes de terre Chop Hacher * pommes de terre et ajouter à froid et vide le pot. Plus les morceaux les plus rapides qu'ils ont fais la cui