Étape 5: Ajout de vitamines et saveurs
Dernière étape avant de servir. Temps d’ajouter quelques saveurs supplémentaires et des vitamines.
Tout d’abord, faire cuire les flocons d’amandes et les graines de sésame. Ils ajoutera une agréable saveur rôtie et mordre à votre plat, mais plus important, aussi certaines vitamine B, vitamine E et des minéraux essentiels comme le calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore et zinc. Mettre une casserole sur feu vif et quand il fait chaud, jeter les graines et flocons. Il prend seulement quelques instants avant de sentir les saveurs sympa et voir les couleurs changeantes. Si cela arrive, les jeter dans le grand bol que nous utiliserons plus tard pour mélanger le tout.
Ajoutez ensuite quelques vitamine C et la douceur de découper une orange en petits cubes. Si vous aimez votre nourriture un peu doux ou si vous êtes dans désespérément besoin en vitamine C, que vous pouvez même ajouter un peu de jus d’orange à la quinoa.
Ajoutez à cela quelques fibres avec les raisins secs et abattre le fromage feta et de persil pour aromatiser.
À ce stade, vous aurez tout le que nécessaire pour le service sur votre planche à découper et la citrouille dans le four devrait être prête, sauf si vous avez des compétences de ninja-hacher et avez fait cette étape incroyablement rapide.