Étape 3: Faites-le !
Tu es prêt? Il n’est pas aussi brut que vous le pensez !
Insérez le bout du flacon contre votre nez. Pencher et inclinez votre tête vers le côté opposé d’où vous tenez la bouteille. Tenir le flacon à proximité de votre nez, vous détendre, respirer par la bouche et presser doucement. Vous ne devez pas construire une pression à l’intérieur de votre nez, car qui pourrait aggraver un sinus infection.
Au départ, le liquide peut ne pas fonctionner par le nez si vous êtes très encrassé. Il suffit de garder le pressant un peu et être mouché si nécessaire jusqu'à ce que le nez est dégagé. Versez de l’eau jusqu'à ce qu’il ressorte de l’autre côté du nez.
Si l’eau ne traversera pas votre nez, essayez d’incliner votre tête plus vers le côté. Si vous chercher de l’eau dans votre bouche, pencher plus vers l’avant.
Il faut peu de pratique pour obtenir ce droit, mais il en vaut la peine !
Quand vous sentez que votre nez et des sinus sont désactivées, doucement se moucher dans une serviette en papier. Vous pouvez rencontrer légère dégoulinant de votre nez pendant les minutes qui suivent que les derniers flux de liquides de vos sinus. Juste se moucher à nouveau.
