Etape 11 : Autres facteurs et ancedotes
L’excès de poids, menant une vie sédentaire, le tabagisme et étant chroniquement déshydraté augmentent la serverity du RSI. Bien manger et dormir assez exercice aidera. Cela devrait être évident.J’ai eu une recrudescence RSI après avoir utilisé le trackpoint stupid sur mon portable pour 3 heures tout droit lors d’une réunion ennuyeuse. Un tendon qui contrôle mon pouce ou l’index devenue enflammé tellement au sérieux que la pression nécessaire pour ramasser un stylo avec mon pouce et l’index a été suffisant pour apporter les larmes aux yeux. Toutefois, c’était la frustration d’avoir une main inutile qui me ferait crier.
J’ai juré hors ordinateurs pendant trois semaines. Mon épouse bien-aimée tapé le peu de réponses par courriel qui ont été réellement critique ou ne pouvait être fait par un appel téléphonique. Heureusement, la troisième semaine a coïncidé avec des vacances kitesurf. Après une semaine entière sur l’eau, le tendon guérit. Depuis la mise en œuvre de toutes ces techniques, il n’a pas pris la peine me depuis (autres tendons me donnent encore des problèmes, mais pas aussi sévère).
Je suis allé à la physiothérapie pendant un certain temps et décidé qu’il était un sac mélangé. L’échographie et les massages ne étaient pas vraiment m’aider. Cependant, ils a fait déterminer que mes poignets et les doigts sont hypermobile, raison pour laquelle certains de la norme que RSI s’étend ne fonctionnaient pas pour moi.
Comme une expérience, j’ai renoncé à vélo au travail et pris le bus. Sans l’exercice et la relaxation de faire du vélo, mes poignets se sentait bien pires. Ils ont amélioré rapidement une fois que j’ai commencé à faire du vélo à nouveau.
