Étape 9: Gérer la douleur
Certaines personnes ne jurent que par l’ibuprofène pour ses capacités anti-inflammatoires. Personnellement, je suis fatigué de prendre un analgésique, parce qu’il peut me permettre d’ignorer la douleur et vraiment endommager moi-même. Voir ce qui fonctionne pour vous.
J’ai fait des expériences avec les curcuminoïdes, que l'on retrouve dans le curcuma. Ils ont des effets anti-inflammatoires, mais aucun antidouleur. Jury est toujours dehors !
Mise à jour - les curcuminoïdes n’eu aucun effet. Cependant, ce qui a été remarquablement utile est des capsules d’huile de poisson. EPA, un des acides gras oméga-3 dans l’huile de poisson, agit comme un anti-inflammatoire. 2 000 mg d’huile de poisson deux fois par jour fait mes poignets sentir normale même après une journée entière de dactylographie. Cependant, je peux toujours en faire trop : mon programme de coupure stretch a été désactivé par inadvertance pendant une demi-journée et j’ai mal par la suite. Beaucoup de gens est maintenant recommander huile de poisson pour l’état de santé, donc il n’y a pas de mal à lui donner un essai.