Étape 4: Accrocher des objets
Ces coûts un peu plus (~ 30$) mais ajouter un amusement élément et peut être installé ailleurs pour une utilisation plus comme les anneaux traditionnels. En s’enfonçant robuste vis yeux dans certaines formes de bois, vous pouvez créer certaine variété plus de grip, mais aussi un autre niveau de hauteur qui est utile pour l’entraînement de campusing. J’ai eu la quincaillerie à installer les yeux pour une somme modique, mais si vous avez une perceuse ou un vice, vous devriez être capable de percer les avant-trous et couler les vous-même. Ceux-ci sont accrochés simplement en passant la longueur de chaîne (~ 10", un nombre égal de liens, un peu plus courtes pour les plus de 6 pi) au-dessus de la barre et à l’aide de la Manille pour relier les extrémités à le œillet.
Vous devrez plier les genoux pour les utiliser dans une porte de hauteur normale, mais dans mon esprit c’est juste dab pratique pour le bloc. En ce qui concerne l’utilisation, ab fonctionnent comme les Frenchies avec genou soulève et L-sit pull-ups sont certains de mes exercices préférés sur les chevilles. Je préfère les boules en position large pour tractions, vous pouvez trouver un bon niveau de slopiness avec 4 doigts ou pincer em de dessous (har!) pour un exercice de pouce méchants.
