Gardez à l’esprit que les dimensions de ce banc ne sera pas adaptées pour tout le monde ; Cela dépendra de la hauteur de la personne qui utilise le banc de musculation. Le banc est environ 3,75 pieds de long qui est une taille moyenne.
Le plan de banc peut être lus/téléchargé ici >>>
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Remarque : Cet construit n’est pas conçu pour le levage de poids lourd grave.
Matériaux dont vous avez besoin :
4 pi de 3/4 x 12 morceau de contreplaqué ou de bois massif
3 pieds de bois de 1 x 2
8 pieds de bois de 2 x 2
8 pieds de poteau de bois de 4 x 4
1 (#10) 8" boulon et écrou
2 (#8) 3" boulon et écrous
1 (#10) 12" boulon/vis et 4 écrous de culasse
8 (#10) rondelles en nylon
rondelles plates de 14 (#10)
4-3 pouces long tire-fond
4 caoutchouc ou pieds caoutchoutés
Quelques clous et colle à bois
Teinture et scellant protecteur polyuréthane (en option)
Outils dont vous avez besoin :
Scie circulaire
Scie à onglets (optionnel)
Perceuse avec foret bits, le bit Forstner et similaires (utilisé pour comptoir lavabo tire-fond)
Ciseau à bois
Clé à douille / pinces
Hammer
Papier de ponceuse ou de sable
Sur la photo ci-dessous est le banc de musculation fini.