S’il vous plaît noter : J’ai oublié de dire cuisson boeuf avant adjonction à cuit des patates douces. Mais... vous le saviez déjà, lol bon? ?
Nous sommes tellement tellement clairs, mélanger, cuire, puis placer sur les patates.
Avec le recul, je devrais intitulé ce plat Sloppy Joes Trader depuis tous les ingrédients dans cette vidéo sont a partir de là. Je veux dire, il semble comme un nom beaucoup plus, mais bon, peu importe-Profitez !
PALEO SLOPPY JOES???
INGRÉDIENTS
4 précuites patates douces ou ignames
1 1/2 lb de boeuf haché nourris à l’herbe
1/2 oignon haché petit
1/2 poivron vert bio haché petit
1/2 poivron rouge bio, haché petit
1 gousse d’ail, minced1 cuillères à soupe d’assaisonnement au chili
1 c. à thé de cumin
Miel brut de 2 1/2 T
(1) boîte 14 oz de tomates en dés (j’ai utilisé conserves biologiques dés de tomates du Trader Joe avec piments verts)
(1) 6 oz peut coller de tomate bio
mer 1/2 cuillère à soupe de sel, ajouter plus de goût si nécessaire. ?????????
INSTRUCTIONS
* Faire revenir les oignons, l’ail ensemble dans une poêle jusqu'à ce que les oignons soient tendres
* Ajouter et faire dorer le boeuf haché dans la même poêle
* Ensuite ajouter les épices, le miel et poivrons à la poêle
* Versez dans la boîte de tomates en dés avec des liquides et la sauce tomate
* Laisser mijoter tous ensemble à faible température pendant environ 15 minutes
* Terminer par sel et poivre au goût
* Couper les patates douces en deux et évider une partie pour former un petit bol et remplir avec le mélange de sloppy joe - ou - découper chaque patate douce en quartiers et versez le mélange sloppy joe sur
Servez chaud sur une patate au four pour une alternative gratuite de grain et bonne chance !
