Nutritifs matin Protein Shake

petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Si vous aimez ces boissons de protéine cher que vous pouvez acheter dans les magasins de santé et les markets(Odawalla) super, cela donner un essai. Ces goût excellent, vous rassasier et vous donner un coup de fouet pour commencer votre journée. La secousse je vais vous montrer comment faire est d’environ 295 calories et près de 16 oz liq.
Vous aurez besoin :

-Blender
-3/4 tasse de lait (2 %)
-1 petite banane
-1/4 tasse d’yaourt vanille grec
-Repas de graine de lin motif Moulin rouge de Bob 1 cuillère à soupe
-Poudre de protéine de soja 2 cuillères à soupe

Mots clés: Protéine, Shake

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