Étape 1: Recueillir vos ingrédients
• 1-1/2 à 2 tasses de fruits (j’utilise une gelée banane en tranches – jusqu'à plus soit un medley de baies congelées qui contient des bleuets/mûres/framboises ou un mélange de baies très cerise qui comprend également les cerises surgelés
• 1/2 d’un avocat (Pelée, chair retirés de la fosse et coupée en morceaux)
• 2 cuillères à soupe cru, non salées beurre d’amande (crémeux ou croquant)
• 1 cuillère à soupe lin moulu (la celui que j’utilise aussi contient des bleuets séchés)
• 1 cuillère de poudre de lactosérum à saveur de vanille
• 1-1/2 à 2 tasses non sucré lait vanille amande
• Facultatif : fruits frais ou la menthe feuilles pour la garniture