Mesure corps gras % via pesant sous-marin (1 / 9 étapes)

Étape 1: théorie

Info essentielle

Les deux équations dans ce tableau sont les équations qui servira à calculer votre composition corporelle.  Les étapes de ce instructable va vous montrent comment estimer ou de calculer les différentes variables dans les équations.  Si le voyant ces équations vous donne des cauchemars à ce sujet les classes de mathématiques de Lycée/Collège, n’ayez pas peur.  Étape 7 a une feuille de calcul qui va automatiquement faire tous les calculs nécessaires, et tout ce que vous avez à faire est de brancher les chiffres appropriés : sexe, poids sec, poids sous l’eau, âge et hauteur (ou capacité vitale) et température de l’eau (ou la densité de l’eau de la piscine).
J’ai également joint la feuille de calcul à cette étape si vous souhaitez ouvrir et jouer avec elle comme vous passez par ; Cependant, plus d’explication de son fonctionnement sera à l’étape 7.

Plus d’infos

Ce test est vraiment pour déterminer la densité d’un corps d’individus.  En branchant la densité de notre corps dans une équation bien étudiée (équation de Siri), nous pouvons déterminer une composition corporelle de personnes (pourcentage de graisse).  Vous pouvez déterminer notre densité (que je vais vous montrer dans les étapes suivantes) en adoptant un ratio de notre poids dans l’air de notre poids sous l’eau.  La différence de notre poids découleront de ce qu’on appelle la poussée d’Archimède.  La poussée d’Archimède est reliée à notre densité par principe d’Archimède.

Selon le principe d’Archimède choses avec une plus grande densité que l’eau vont couler (en eau), qu’avec une plus faible densité que l’eau flottent, et avec la même densité que l’eau, les choses sont ce qu’on appelle aussi neutre flottant (aka il va planer à n’importe quelle profondeur jusqu'à ce que vous lui donner un coup de pouce vers le haut ou vers le bas) ;
FAIT amusant : NASA a ce qu’on appelle un laboratoire de flottabilité neutre où astronautes s’entraînent pour des missions spatiales car une flottabilité neutre est très semblable à zéro gravité... mais de toute façon.

Contrairement à une pièce de métal, les organes sont composés de différents matériaux avec différentes densités.  Heureusement, nos corps sont composé principalement d’eau, et donc la majorité de nos composants (peau et organes) ont une densité très similaire à celle de l’eau et ne contribue à notre poids sous l’eau.  Les parties de notre corps qui ont des densités très différentes que l’eau sont nos muscles, graisse, OS, poumons et voies digestives.

Ces parties de notre corps contribuent à notre poids sous-marin (GSM) en soit nous aidant à l’évier ou le flotteur, et leurs densités sont approximativement comme suit : gros flotteurs (densité environ 0,9 g/cm3), muscles éviers (1,1 g/cc), et de l’air à l’intérieur des poumons et le tractus gastro-intestinal flotteurs (0,0012 g/cc).  Le volume du tube digestif de l’être un humain est relativement petite et constante à travers les personnes plus de tailles, alors que ce facteur est incorporé directement dans le calcul de la densité.  Après l’expiration de tout l’air que nous pouvons dans nos poumons, ils ne sont pas complètement vides ; ce qui reste est connu comme le Volume résiduel (VR) de nos poumons.  Notre RV individuel peut être estimé basés sur la taille, âge et sexe ; Cette information est généralement connue pour un individu et la feuille de calcul jointe il sera facile pour vous rapprocher cela.  Vous pouvez également vous pouvez estimer votre RV comme un certain pourcentage (contenu dans la feuille de calcul) de votre capacité vitale (la quantité maximale d’air vous pouvez expirer dans un souffle) dont je vais vous montrer comment mesurer à l’étape 6.

Compte tenu du dynamisme de nos poumons et le tractus gastro-intestinal, la seule gauche de facteurs représentent la quantité de graisse, OS et muscles que nous avons.  Nous pourrons alors résoudre pour eux en termes d’un rapport de la masse de graisse que nous avons, à la quantité de masse sans gras, nous avons (les muscles et les os) ; ce ratio est plus communément dénommé notre composition corporelle ou le pourcentage de graisse corporelle (BF %).

Il s’agit d’un relativement bref aperçu de la science derrière ce processus.  Si vous êtes intéressé par une explication plus détaillée du processus à l’aide d’un montage professionnel consultez le lien suivant (c’est une explication brillante en fait) :
http://nutrition.UVM.edu/bodycomp/UWW/UWW-toc.html

Beaucoup plus d’informations sur les différentes méthodes de calcul des corps gras % ainsi que les sources pour les équations que j’utilise provient de la source suivante : http://www-rohan.sdsu.edu/~ens304l/uww.htm

Vous pouvez également toujours vérifier wikipedia :
http://en.wikipedia.org/wiki/Archimedes_principle
http://en.wikipedia.org/wiki/Hydrostatic_weighing

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