Étape 1: ingrédients
1 tasse de flocons d’avoine (non instantané)
1 1/2 cuillère à soupe d’huile de tournesol
4 cuillères à soupe de miel
1 cuillère à café d’extrait de vanille
1 tasse de noix de cajou, amandes, noisettes, pistaches hachées
graines de tournesol 1/4 tasse salé
1/4 tasse de noix de coco râpée
1 cuillère à soupe de sésame
baies de goji 1/3 tasse
2 cuillères à café de poudre de matcha