Les notions de base sur la santé (4 / 7 étapes)

Étape 4: Alimentation Factoids

Si vous achetez du pain de blé, ce qui suppose que ses probablement le même que le pain blanc, mais avec de la mélasse pour la couleur. La même chose vaut pour le blé concassé et multigrains. Si il ne dit pas « WHOLE WHEAT » c’est la même chose que le simple pain blanc. L’étiquette indiquera sous ingrédients « Farine enrichie » qui signifie plaine de pain blanc et souvent dit mélasse après. Mais que veut dire farine enrichie ? Cela veut dire qu'elles traitées le blé, donc il n’est pas gâcher aussi rapidement. Je l’ai ne dit pas ajouté transformés, conservateur. Cela peut être mal comprise facilement. Quand ils disent il traité moyens ils prirent beaucoup de nutriments dans le pain et réarrangés eux afin qu’ils durent plus longtemps sur le plateau. Vous pouvez trouver des comparaisons des différences de blé entier à pain enrichi en ligne, mais il signifie fondamentalement qu'il y a moins des quantités de vitamines et de minéraux dans le pain enrichi. Est-ce une mauvaise chose ? Lol Vous obtenez toujours beaucoup d’éléments nutritifs dans votre pain et elle dure plus longtemps. Vous pouvez acheter plus de pain et faites-le dernière plus longtemps sur votre étagère. Comme un gars simple qui aime cuisiner, je ne mange pas un pain entier avant il gâte donc si elle peut durer plus longtemps je n’ai pas de couper le moule outre de lui avant de manger.

Factoid. Ce que je considère que publicité mensongère est herbe de blé. Cela je vous diatribe sur parce que mon frère a tenté de me convaincre de ses avantages "fou génial". Oui l’herbe de blé est bon pour vous. C’est un légume à feuilles vertes et comme les légumes verts sont bons pour vous l’herbe de blé est bon pour vous. Mais ce n’est pas le sanglant nectar des dieux. J’ai lu quelques propagande affirmant qu’un coup de 30 ml d’herbe de blé est égal à 5 livres de légumes. Il s’agit d’une fiction complète. Herbe de blé n’est pas du tout mieux que tout autre légume. C’est juste un autre légume à feuilles vertes. Si vous l’aimez, allez-y mais si vous n’avez pas il n’est pas mieux que le céleri ou concombres, cornichons même frits ou chou. Encore une fois son tout propos de l’obtention de vos faits.

Oeufs et cholestérol... Oui les oeufs ont une grande quantité de cholestérol, et oui, tout est dans le jaune d’oeuf. Ce que les gens souvent ne comprennent pas, c’est que les oeufs ont le cholestérol HDL ou « bon » cholestérol. Le cholestérol est nuisible car elle augmente le risque de maladies cardiaques mais le cholestérol LDL est la principale cause des dommages. Cholestérol HDL peut en fait réduire le risque de maladie cardiaque. Il y a eu aussi plusieurs études sur combien de cholestérol des œufs est réellement absorbée dans le corps. Dans ces études, il a été constaté qu’un pourcentage significatif n’est pas réellement obtenir absorbé. La conclusion... Les oeufs sont bons pour vous.

Jus de canneberge et UTI (infection de la vessie ou Infection urinaire). J’ai surpris une conversation l’autre jour où quelqu'un a conseillé d’arrêter leur médication pour traiter une infection de la vessie et il suffit de boire le jus de canneberge. NE VOUS ARRÊTEZ PAS N’IMPORTE QUEL MÉDICAMENT PRESCRIT SAUF CONSEILLÉ PAR UN PROFESSIONNEL DE LA SANTÉ. Jus de canneberge n’est pas un « remède » pour les infections de la vessie. Il peut aider à vous empêcher de contracter une infection, mais cela ne bloque pas l’infection une fois que c’est dans votre système. Vous pouvez boire un petit verre (environ une tasse) de jus de canneberge ou de prendre un supplément de canneberge. Recherche suggère n’importe où de 15 à 30 % de réduction en probabilité il obtenir une infection de la vessie et boire plus ne produit plus d’effets.