Étape 2: remise en forme
Vous pouvez réellement obtenir un entraînement décent avec le WiiBell !Voici une liste de tous les muscles principaux que des différents sports développent à l’aide de la WiiBell.
Boxe : Shoulder Joint Flexion-Pectoralis Major
-Deltiod
Coude Triceps Extension-
Coude Flexion - Biceps
Isométrique poignet - avant-bras
* Avec bonne boxe pour vous pouvez également obtenir un bon entraînement ab et de la jambe.
* Également certains cardio
Tennis : poignet déviations - avant-bras (pour ceux qui jouent la Wii Tennis avec leur poignet)
Coude Triceps Extension-
Épaule mixte Rotation interne/externe - pectoral majeur
-Deltoïde
* Plus abs et les jambes
Golf : idem que tennis
Baseball : idem que tennis
Muscles des épaules mixte Circumduction - coiffe des rotateurs
-Deltoïde
-Grand dorsal
-À peu près tout
Dans l’ensemble, les différents sports si utilisé efficacement, fournissent un entraînement de tout le corps.
La boxe est le plus difficile.
IL EST PLUS DIFFICILE QUE QU’IL REGARDE DONC UTILISE UN POIDS LÉGER POUR ÉVITER LES BLESSURES!!!