Pour une presse pectorale avec tige de modelage ; Prenez une barre modelage fermement des deux mains ; s’installent sur une boule de stabilité et puis roulez vous-même, jusqu'à ce que le ballon de stabilité seulement soutient vos épaules ; et les genoux font un angle de 90 degrés. Soulevez vos bras au-dessus de la poitrine et les abattre juste au-dessus de votre poitrine garder de faire cela et votre presse pectorale avec barre de modelage est effectué.
La presse pectorale avec sculpture Bar exercice
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