Étape 1: Recueillir vos matériaux
Afin d’effectuer la fronde et la méthode de la bande, vous aurez besoin d’un bandage élastique de 6 pouces x 10 yard. Ces dimensions seront assurera que vous avez un pansement assez longtemps pour effectuer correctement la technique. En outre, vous aurez besoin d’un rouleau de ruban athlétique de 1,5 pouces. Bandages élastiques plus sont emballés avec le métal de clips de fixation, cependant, ces éléments sont petits et peuvent être facilement perdu ou égaré. Bande sportive est un moyen simple et efficace pour garantir votre pansement.
La plupart des épiceries transporter bande sportive et bandages élastiques dans la section de pharmacie. Toutefois, ces éléments peuvent tout aussi bien être commandées en ligne d’un site Web de médecine du sport. Lorsque vous commandez en ligne, il suffit d’ouvrir un navigateur web et la recherche pour les éléments.