Joint de Pose (Bhujangasana)

je vais vous montrer comment obtenir dans ma posture d’yoga préférés, pose de joint de chien bas.

Bienfaits physiques de cette pose :

Bon étirement à épaules et colonne vertébrale
Tous les muscles dans le dos & cou get tonifiés
Concentration pour aider à calmer l’esprit

Mots clés: Exercice, Yoga

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