Avant que nous commencions laisse parler un peu les avantages de certains des ingrédients de ce plat de pâtes. Il appelle au blé entier pâtes Penne. Le blé entier ou des pâtes brunes conserve la fibre de la farine de blé. Donc faire les pâtes un glucide complexe, pas un glucide simple comme les pâtes traditionnelles avec la fibre enlevée avant d’être moulu pour la farine. Hydrates de carbone complexes digèrent plus lentement, laissant vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui donne plus d’énergie et contrôler votre taux de sucre dans le sang. C’est très bien pour les diabétiques.
Une portion de poulet (3 oz) constitue environ 65 % de votre besoin quotidien de protéine. La recette pour les tomates séchées en flocons, mais avant elles sont traitées, une tasse de tomates séchées au soleil assure 7,6 grammes de protéines, 1,6 grammes de matières grasses et 6,6 grammes de fibres alimentaires. Qui est égal à 27 % de votre besoin quotidien pour la fibre. Tomates séchées servent une excellente source de minéraux, comme le potassium et le magnésium. Ils sont également remplis de vitamines K et de niacine. La vitamine K est une aide à la coagulation sanguine et la cicatrisation et la niacine est bon pour le fonctionnement du cerveau (source pour les tomates séchées au soleil : Livestrong).
Commençons avec nos instructions étape par étape.