Il s’agit de mes céréales préférées. J’ai manger pour le petit déjeuner comme un substitut de céréales, presque tous les jours avec un peu de lait et des fruits frais. C’est aussi une bonne collation à grignoter pendant la journée. Il vraiment ramasse moi quand je suis faible énergie et apaise mon estomac vide. Cette recette peut aussi être trouvée à charlieforstar.com.
Ingrédients:
3 tasses (300g) de flocons d’avoine (sans gluten Si vous le souhaitez)
gruau de sarrasin 1 tasse (200g)
1½ tasse (65g) sans sucre noix de coco râpée
1 tasse (125g) de noisettes
graines de chia 1/4 tasse (30g)
sucre noix de coco 1/4 tasse (35g)
une demi-cuillerée à thé sel de mer
1/3 tasse sirop d’érable
1/3 tasse huile de coco
1 c. à thé d’extrait de vanille
1/2 tasse de cacao en poudre
