J’aime ces barres énergétiques, car ils ont bon goûtent, facile à faire et gel bien.
Un grand nombre de barres énergétiques utiliser le beurre d’arachide, qui est excellent, mais peut être écrasant. Ces mesures, avec la combinaison du miel et noix de coco (ainsi que d’autres choses) sont beaucoup plus légers sur le goût du beurre d’arachide. Curieusement, il y a assez goût PB pour ceux qui l’aime, mais assez léger pour ceux qui ne sont pas aussi enthousiastes.
Ingrédients
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse râpé noix de coco (sucré ou non sucré, votre appel)
- 1/3 tasse de mini-chocolate jetons
- 1/2 de tasse de beurre d’arachide
- 1/3 tasse de miel
- 1/2 tasse chia semences ou de lin (facultatifs).
Matériel
- Grand bol
- Cuillère
- Tôle à biscuits
- Rouleau à pâtisserie
- De papier sulfurisé (facultatif, mais très pratique)
Remarque : Les images de ce Instructable ont été réalisées avec un lot de triple, les montants indiqués ne feront pas aussi bien. J’aurais pu utiliser un autre lot pour remplir la plaque à biscuits dans les étapes ultérieures).