Placer les ingrédients suivants dans l’ordre de la liste dans un mélangeur ci-dessous :
1 tasse jus d’orange
2 branches de céleri, lavé et haché
3 fraises moyennes, lavées, tige supprimé
1/3 tasse d’yogourt ordinaire sans gras
1 tasse, un peu timide, gelée de myrtille, lavé
Quelques fois des impulsions de laisser les matériaux répartir uniformément, mélangez à réglage élevé et Smoothie ; ou suivre les instructions de votre blender pour faire des smoothies.
Cette recette donne exactement 2 tasses. C’est cool et moyenne épaisseur. Si vous voulez boire plus froid en été chaud, ajouter les glaçons. Si vous voulez smoothie plus épaisse, ajouter 1 banane par lot des deux coupes. Si vous avez besoin de faire plus ou moins tasses de smoothie, n’hésitez pas à l’échelle vers le haut ou vers le bas.
L’acidité de tous les ingrédients définit le bon PH pour une belle couleur pourpre délicieux. Selon les ingrédients de substitution vous utilisez, il peut être rose, vert, brun ou bleu. J’aime le goût et la plupart de couleur lorsqu’il est violet.
Faire un essai sur une base quotidienne. Gardez le médecin. Et de voter.
