Étape 4: Privation auditive, bruit blanc et battements binauraux
Utilisez le bruit décommandant des casques ou des bouchons si vous allez à eux.
Si ce n’est pas le cas, vous pouvez écouter de bruit blanc ou des battements binauraux.
Ou vous pouvez utiliser une combinaison de tous.
BWgen (générateur d’ondes cérébrales) est un programme très sympa et gratuit qui produisent des battements binauraux ainsi que du bruit blanc. Lien pour le programme se trouve dans le Binaural battre article à
Porter des gants pour réduction sensorielle tactile.