Étape 9 :
Terminer avec la vinaigrette nappé autour de salade.
Nous avons aussi une sélection de viandes cuites poitrine de poulet (OS en et sans la peau).
Profitez de ce nutritif et sain pour votre salade de cœur tandis que la pastèque est en saison. En ce qui concerne le fromage de chèvre, c’est un choix très sain de fromage. Fromage de chèvre a 7,21 g de matières grasses, soit 11 % de la valeur quotidienne pour le gras. Il a aussi 5,88 g de protéines, ce qui représente environ 12 % de la valeur quotidienne de protéines. La teneur en glucides dans une portion de fromage de chèvre 0,47 g, soit moins de 1 % de la valeur quotidienne pour les glucides.
Une portion de fromage de chèvre contient 11 % de la valeur quotidienne recommandée en calcium et 2 pour cent de la valeur quotidienne pour le fer. Il a également 103 mg de sodium, qui est d’environ 4 pour cent de la valeur quotidienne pour le sodium (source d’information : Live Strong).
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