Fête de Thanksgiving sains

est facile de glisser de votre alimentation saine normale pendant les vacances, c’est pourquoi j’ai mis en place quelques recettes saines et délicieuses pour une fête de Thanksgiving. Ce repas comprend une salade de démarreur avec fruits et noix, des rôles de dîner de blé et l’avoine entières, une dinde fumée et grillée, un copieux quinoa farce avec noix et fruits et un gâteau de patate douce pour le désert.

Voici les faits nutritionnels pour un repas de thanksgiving complet (l’un servant de la 5 vaisselle suivante)

Calories : 850
Fat:                     23 g       25 %
Gras saturés: 3,4 g
Glucides : 87 g 41 %
Fibres : 12 g
Sucre : 22 g
Protéines : 74 g 34 %

Tout en vous fournissant les pourcentages corrects de macronutriments pour un adulte sain et actif, cette fête aussi contient seulement 850 calories, ce qui signifie que vous pouvez manger normalement le reste de la journée sans culpabilité, ou vous pouvez aller retour pour les secondes (j’ai retourné les tiers) !

Mots clés: Fête, Repas, En bonne santé, Turquie, Patate douce, Fêtes, Quinoa, Action de grâce

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